О благотворном действии холода на человеческий организм уже давно известно людям. К примеру, на место травмы необходимо сразу же приложить что-то холодное, тогда гематома и отек будут небольшими. Кроме того, есть мнение, что в холодном климате люди стареют медленнее, чем в жарком.

Ученые из Швейцарии, предположив, что постепенное снижение температуры в условиях обитания особей может смягчить иммунный ответ, провели эксперимент на мышах. Так, они поместили грызунов, у которых был экспериментальный аутоиммунный энцефаломиелит, то есть аналог рассеянного склероза, в отдельную среду. Постепенно начали снижать температуру, доводя ее до десяти градусов по Цельсию. В результате эксперимента проявилось явное уменьшение клинической тяжести заболевания у грызунов. Это подтвердило гипотезу о том, что в холодных условиях значительно ослабляется вредная активность иммунной системы.

Итак, как видим, холод полезнее жары. Но вдвойне полезнее эффект контраста. Организм получает встряску, кидая все силы на то, чтобы переключиться. В результате повышается жизненный тонус и тренируется выносливость.

Контрастные процедуры проводятся в банных комплексах. Особо эффективно, где есть снежная комната.

Обтирание снегом после парной деликатно воздействует на организм. Это уже доказано веками.